pół grapefruita
pół banana
1 laska rabarbaru
5-6 mrożonych truskawek
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżeczka cukru
200 ml wody mineralnej
opcjonalnie: kostki lodu
Grapefruita obrać ze skóry i ze wszystkich wewnętrznych błonek, tak aby pozostał sam miąż. Rabarbar obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Do wysokiego naczynia wsypać miąż grapefruita, rabarbar, truskawki (jeśli używamy świeżych truskawek to dla orzeźwienia warto dodać kilka kostek lodu), pół banana, dodać sok z cytryny i cukier i wodę. Całość zblendować na gładką masę.
pyszne smoothie!
OdpowiedzUsuńNigdy nie piłam koktajli z dodatkiem grejpfruta i rabarbaru, ale wygląda bardzo smacznie :)
OdpowiedzUsuń